Wpisy

MOSiR – Trening całego ciała

/w /Autor

Witamy wszystkich w naszym nowym projekcie który jest naszą odpowiedzią na trudne czasy w których się znleźliśmy.
Będziemy publikować wam filmy z przykładowymi treningami, ćwiczeniami które będziecie mogli wykorzystać w domu lub na waszych domowych siłowniach tak aby nie stracić tego co wypracowaliście do tej pory, zbudować sylwetkę, zadbać o zdrowie czy po prostu nauczyć się czegoś nowego!
Nie poddawajcie się sytuacji! Ruch to zdrowie! Ruch = ODPORNOŚĆ!

Pierwszy odcinek serii – Trening całego ciała

Druga odsłona projektu zachęcającego do domowej aktywności. W najnowszym filmie skupiliśmy się na treningu całego ciała przy pomocy gum oporowych. Wszystkie ćwiczenia możemy wykonać w domowych warunkach na każdym poziomie zaawansowania treningowego!

Miłego treningu!

Z każdym wystąpieniem premiera, z każdym poluzowaniem obostrzeń mamy nadzieję, że nasza część gospodarki zostanie odmrożona i z powrotem spotkamy się na salach treningowych!
Jednak zostaje nam cały czas tylko obserwacja co się dzieje i cierpliwość!
Chcemy abyście wiedzieli, że tęsknimy za wami i czakamy !
Dbajcie o siebie !
Do zobaczenia!

Każdy trenujący powinien wiedzieć jak ważne w treningu jest zachowanie rozciągnięcia, rozluźnienia i elastyczniości układu mięśniowego. Rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego trenigu. Prezentujemy wam krótki film, pokazujący proste ćwiczenia, które pomogą wam zachować pełną sprawność waszego ciała.PAMIETAJ! Rozciągnięty mięsień = Silny mięsień!

II Niepodległościowy Bieg Gregoroviusa

/w , /Autor

19 Grudzień 2020 – II Niepodległościowy Bieg Gregoroviusa na 10km w Nidzicy – Przełożony❗️❗️❗️

Biegacze dalej walczymy i dalej chcemy zorganizować dla Was bieg w którym uczcimy nasza niepodległość na sportowo i w pełnym zdrowiu 🏃🏃🏃 Wszystko praktycznie mamy gotowe na ten bieg ale z wiadomych przyczyn nie możemy go zorganizować w planowanej dacie czyli 11 Listopada 2020 🇵🇱🇵🇱🇵🇱Jednak dalej Walczymy i chcemy go zorganizować w Grudniu! Na atestowanej trasie przez PZLA na 10 km ! Zapisy są dalej Ważne i jest jeszcze wolnych około 30 miejsc!

Zapisy: https://www.zapisy.maratonczykpomiarczasu.pl/pl/bieg-niepodleglosci-nidzica

Opcje:

  1. Przenosisz swój start na 19.12.2020 – czyli wpłata zostaje dalej ważna- oczywiście zasady zwrotu później obowiązują takie same.
  2. Zwrot Opłaty Startowej(95% – 5% opłata manipulacyjna). W tym przypadku napisz do nas e-mail na forhealthfundacja@gmail.com z danymi : bieg na 10 km, imię i nazwisko. Czas do którego czekamy na e-maile to 22.11.2020 – po tym czasie uznajemy, że zawodnik dobrowolnie zostaje przeniesiony na datę grudniowego biegu.

Oczywiście jeszcze w międzyczasie będziemy myśleć nad rozwiązaniami dodatkowymi jak by w grudniu miało się coś wydarzyć, ale mamy nadzieje ze w grudniu spotkamy się na wspólnym biegu w Nidzicy.

Przekładamy Festiwal Grand Prix Granicy Warmii i Mazur❗️❗️❗️

/w , /Autor

Niestety, mimo starań i wszystkich podjętych środków i działań nie możemy jutro i do końca miesiąca zorganizować zawodów 😔

Kolejny raz ogromna dyskryminacja dla sportu a przede wszystkim mega mocna dyskryminacja dla biegów i rowerów!

Zaraz podamy komunikat jakie będą opcje rozwiązania tego problemu – oczywiście tak jak wspominaliśmy będzie możliwy zwrot 95% opłaty startowej.

Nie biegamy niestety bo nas dyskryminują, szkoda ze tylko bieganie dostaje po dupie😖

12-13 Grudzień 2020- Przekładamy Festiwal Grand Prix Granicy Warmii i Mazur❗️❗️❗️

✔️Brama stoi już gotowa ⛩
✔️Medale Gotowe🏅
✔️Staruetki Gotowe🏆
✔️Numery Gotowe1️⃣2️⃣3️⃣
✔️Nagrody Gotowe 🎁🎁
✔️Trasa Gotowa 🏃🏼‍♂️- nie chodzi o oznaczenie ale o pomiar⏱
✔️wszystko gotowe!

Dajemy opcje dla biegaczy zapisanych na nasze biegi:

  1. Przeniesienie Całkowitej Opłaty Startowej na planowaną datę 12-13.12.2020 (bez ryzyka -oczywiście w razie odwołania imprezy zasady zwrotu opłaty zostają takie same jak do tej pory).
  2. Zwrot Opłaty Startowej (95% zgodnie z regulaminem). Prosimy o kontakt do 15 Listopada 2020 po tym terminie uznajemy, że zawodnik automatycznie zostaje przeniesiony na planowany termin imprezy.

Kontakt: forhealthfundacja@gmail.com ( Informacja : Imię i Nazwisko – dystans biegu)

Oczywiście zachęcamy do przeniesienia opłaty startowej, będzie to dla nas dodatkowa motywacja aby w grudniu zorganizować dla Was bezpiecznie zawodów. Dodatkowo jest to dla nas informacja ze to co robimy jest dla Was ważne.

Dziękujemy i życzymy dużo zdrowia 💚💛

Łyński Półmaraton

/w , /Autor

Pakiet Startowy na Łyński Półmaraton🏃

Biegacze czy wy już zapisani na jakiś bieg z Festiwal Grand Prix Granicy Warmii i Mazur 😄kilka dni temu zaprezentował równaliśmy Wam pakiet na nasz bieg na 5 km w crosie 🏃🏃🏃a teraz prezentujemy na Łyński Półmaraton. Za kilka dni prezentacja pakietu na Łyński Maraton 🦾 i oczywiście medale oraz statuetki i nagrody 👌

Łyński Półmaraton a w Pakiecie :
✅numerek startowy z chipem
✅żel pod prysznic od SALCO
✅+ 20zł i w pakiecie znajdziecie bluzę o wartości 50 zł 👊z nadrukami festiwalu.

➕A i zapomnieliśmy do pakietu na 5 km Cross/5 km ulica Atest/ 21 km i 42 km będzie jeszcze miła niespodzianka, ale przedstawimy ją Wam później!

Zapisy na biegi: https://www.zapisy.maratonczykpomiarczasu.pl/pl/festiwal-wolka

Zapraszamy ;)

Łyński Maraton – Trasa + Profil!

Przedstawiamy Wam oficjalną trasę naszego maratonu. Do startu już tylko tydzień, a dzisiaj jest przedostatni dzień zapisów na nasz bieg. Oczywiście zachęcamy do zapisów, gdyż przygotowaliśmy bogaty pakiet i dużo atrakcji.

Trasa jest dość wymagająca ale w całości na 100% biegowa. Będą długi i krótkie wymagające podbiegi i zbiegi, na trasie znajdziecie długie proste i dwa razy przetniecie rzekę Łynę. Będą dwa punkty pomiarowe oraz 4-5 punktów z wodopojem oraz drobnymi przekąskami. Będziecie biec wzdłuż wielu jezior i mokradeł, oraz przez piękne lasy. Trasa w 99% szuter.

W tygodniu dodamy Tracka abyście mogli sobie dodać go na Wasze zegarki! Jutro przedstawimy Wam nagrody oraz medal! Mamy nadzieję, że Wam się spodoba:)

Zapraszamy do zapisów: https://www.zapisy.maratonczykpomiarczasu.pl/pl/festiwal-wolka

Serdecznie Zapraszamy na nasze biegi!

Medal 🏅🏅🏅 – o taki medal powalczycie podczas naszej Wieczornej Szybkiej Piątki u Źródeł Łyny 🏃🏃🏃

Oczywiście trasa z Atestem PZLA na 5 km , trasa naprawdę mega szybka no i ostatnia szansa w tym roku aby pobiec na trasie z atestem PZLA! Zapraszamy po nowy rekord na 5 km 👌🔥🏃

Jak Wam się podoba takie medal ⁉️

Zapisy na stronie: https://www.zapisy.maratonczykpomiarczasu.pl/pl/festiwal-wolka

Z kim się widzimy 7 Listopada 2020 w Wólce Orłowskiej 😀😊

Zamknięta Siłownia i Fitness

/w /Autor

Przypominamy, że wraz z nowymi obostrzeniami z dnia 17.10.2020 na naszej hali widowiskowo-sportowej jesteśmy zmuszeni wstrzymać naszą pracę dla indywidualnych klientów.
Co za tym idzie ODWOŁANIE wszystkich zajęć grupowych, ZAMKNIĘCIA siłowni, sali fitness oraz sali cardio do odwołania. ❌❌❌

Obostrzenia Premiera Morawieckiego

/w /Autor

Według nowych obostrzeń wprowadzonych w dniu wczorajszym przez premiera Morawieckiego jesteśmy zmuszeni od dnia 17.10.2020 zamknąć naszą siłownie do odwołania. ❌❌❌
O wszystkich zmianach będziemy na bieżąco informować!

Terminarz meczy sezon 2020

/w , /Autor

Zmiana terminu wydarzenia !
Mecz UKS Dwójka Nidzica – Młode Lwice Gdańsk został przełożony z dnia 18.10.2020 na dzień 29.11.2020 na godzinę 14.00.
Zapraszamy !

Terminarz-Meczow-sezon-2020Pobierz

BUDUJEMY FORMĘ Z MOSiR-em!

/w , /Autor

BUDUJEMY FORMĘ Z MOSiR-em!

Startujemy z zajęciami fitness już od września!

poniedziałki i środy

godzina: 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 – instruktor p. Monika G.

wtorki i czwartki

godzina: 18:00, 19:00 – instruktor p. Nina

ZUMBA FITNESS

wtorki i czwartki –

godzina : 20:00 -instruktor p. Monika P.

Przypominamy:

Jednorazowe wejście- 12 zł

Karnet FITNESS 8 wejść- 60 zł

Karnet FITNESS 12 wejść- 85 zł

Karnet ZUMBA FITNESS – 60 zł

(karnet ważny m-c od daty zakupu)

W związku z panującą epidemią koronawirusa ( SARS-Co-V-2) liczba miejsc na zajęciach ograniczona została do 10 osób.
Zapisy w recepcji Hali Widowiskowo-Sportowej, Nidzica ul. Polna 8, 13-100 Nidzica lub pod nr telefonu 89 523-58-00 .

WIRTUALNY NIDZICKI LESNY CROSS

/w , /Autor

Nasza zabawa w wirtualny wyścig dobiegła końca!Chcemy podziękować za liczny udział w biegu i przesłane do nas wyniki!

🙂

Taki odzew daje nam siłę i wiarę, że to co robimy przynosi zamierzony skutek ! W tak ciężkiej sytuacji jaka jest teraz w naszym kraju potrafimy nadal cieszyć się sportem i rozwijać nasze pasje!DZIĘKUJEMY ŻE Z NAMI JESTESCIE!Do następnego!

NIDZICA – SWIMRUN 2020!

/w , /Autor

19.09.2020r – Jezioro Omulew w Gminie NidzicaHalo Halo czy są wśród Was sportowi zapaleńcy, którzy chcieli by przeżyć wspaniałą przygodę a jednocześnie wziąć udział w kapitalnej formie rywalizacji sportowej? Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Nidzicy wraz z Burmistrzem Nidzicy Jackiem Kosmalą przy współpracy z zawodową grupą GoSwimrun przygotowują dla Państwa jedyną w swoim rodzaju imprezę sportową!! Zapraszamy do odwiedzenia specjalnie przygotowanej strony zawodów.

https://nidzica.goswimrun.pl/

Swimrun zatacza w Polsce coraz szersze kręgi. Tym razem mazurskie, a dokładnie okolice jeziora Omulew. Zapraszamy na nową swimrunową lokalizację – Swimrun NidzicaNie mogliście doczekać się swimrunu na Mazurach? Wychodzimy Wam naprzeciw, zapraszając w jedno z naszych ulubionych miejsc treningowych w Polsce. Przygotowaliśmy dla Was bardzo szybkie trasy biegowe i śliczne odcinki pływackie, na śródleśnych jeziorkach. Wystartować możecie na dwóch dystansach. Solo lub w zespole. A na koniec jeśli sytuacja pozwoli, planujemy wspólne zakończenie sezonu.Po raz kolejny przekraczamy bramy prawdziwej natury, gdzie miejscami jest mniej lub bardziej dziko. Zanim się obejrzysz znajdziesz się w krainie jezior i pięknych lasów, które prawdopodobnie podczas zawodów swimrunowych zamienią się w różnokolorowe obrazy.Każdy zawodnik sportów wytrzymałościowych znajdzie tutaj coś dla siebie. Jesteś triathlonistą? To zapewne polubisz szybkie leśne trasy biegowe. A może zawodnikiem OCR? Zatem z łatwością ominiesz na trasie powalone drzewa. Jeśli bierzesz udział w zawodach pływackich na pewno docenisz czystość wód jeziora Omulew i obowiązująca tutaj strefę ciszy.